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Resumen
El levantamiento de pesas es uno de los deportes más antiguos practicados por el ser humano, debido a la necesidad de movilizar y trasladar objetos de lado a lado, sus primeros elementos eran grandes rocas, objetos pesados y posteriormente esferas macizas de hierro, hasta llegar a como las conocemos hoy en día, los discos como estructuras cilíndricas huecas recubiertas de caucho en una barra fija acerada. En el presente artículo se resalta el origen de los programas de entrenamiento utilizados para el levantamiento de pesas, la influencia de la Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS) y de Bulgaria en los métodos actuales de trabajo, volúmenes de carga y técnica. Así mismo, se investiga los programas actuales ejercidos por los entrenadores modernos, los cambios en la planificación en cuanto a cargas, horas de entrenamiento y perfeccionamiento de la técnica, que han mejorado los resultados deportivos de Colombia, alcanzando varios logros en la era actual.
Palabras clave:
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