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Abstract
El tiempo libre y el ocio son necesidades básicas esenciales de todos los seres humanos. El
tiempo libre es el período en el que las personas están libres de responsabilidades y obligaciones
relacionadas con el trabajo y otras necesidades básicas. El ocio, por otro lado, es un conjunto de
actividades voluntarias que una persona realiza para descansar, divertirse, formarse, participar
socialmente o desarrollar su capacidad creativa después de cumplir con sus obligaciones
profesionales y sociales. Es importante evaluar cómo se está utilizando el tiempo libre y el ocio.
En esta investigación realizada con estudiantes universitarios, se encontró que la mayoría dedica
un tiempo considerable al estudio y participa en actividades académicas extracurriculares, pero es
preocupante que la gran mayoría no realice ejercicio ni participe en actividades recreativas, lo
que puede predisponerles al desarrollo de enfermedades crónicas y al aumento del estrés
académico. Es fundamental fomentar un equilibrio entre el estudio y el tiempo libre,
promoviendo actividades recreativas y el desarrollo de habilidades complementarias para una
formación integral.
