Déficit de la actividad física asociados a la aparición de enfermedades

Abstract

Cada vez son más los problemas de salud relacionados con el sedentarismo. La inactividad favorece la aparición de enfermedades y empeora la calidad de vida igual que al sistema sanitario, pues muchas enfermedades se podrían combatir simplemente adoptando hábitos de vida saludables como una buena alimentación y la práctica regular de actividad física. El objetivo principal del artículo es identificar los beneficios que tiene la actividad física en cuanto a salud y bienestar físico y psicológico para los individuos. Este documento se realizó por medio de una revisión bibliográfica de investigaciones realizadas sobre la temática (un total de 15 artículos de revisión y 5 artículos de estudios realizados a la población) consultada en revistas indexadas como SciELO y Elsevier que dieron una visión más global sobre la importancia de la actividad física ligada a la salud. Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y una serie de innumerables patologías que son un problema de salud pública debido a los altos costos que generan en el sector salud. En conclusión, la práctica regular de actividad física produce numerosos efectos físicos y psicológicos, muchos de los cuales desempeñan un papel de prevención lo cual es importante en cuanto a salud pública, prevención de la enfermedad y promoción de la salud.